Infos zur Yogapraxis

 „Yoga fordert nicht auf, an irgendetwas zu glauben.

Yoga sagt: Erfahre!

Yoga ist kein Glaube.

Es ist Eindringen in die eigene Existenz.“

(Osho)

Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und zertifiziert,

so dass du bis zu 80% der Teilnahmekosten von deiner Krankenkasse

zurückerstattet bekommen kannst.

Ich stelle dir gerne eine entsprechende Bescheinigung aus!

 

 

Die Yogastunden sind fortlaufend – nur in den Schulferien findet weniger Unterricht statt!

 

 

Die Yogastunden sind offen, d.h. wenn du eine Stunde verpasst hast,

kannst du sie an anderen Kurstagen  nach,- bzw. auch vorholen!

So verfällt dir keine Yogastunde! 

 

 

Im Yogaraum ist alles vorhanden

von Yogamatten, Decken, Sitzkissen über Hilfsmittel, wie Gurte, Bolster und Blöcke bis hin zu Augenkissen - und einem Skelett, an dem anatomische Grundbegriffe

leichter veranschaulicht werden können.

 

 

Bequeme, dehnbare Kleidung, die keine Bewegung einschränkt,

nicht stört und in der geschwitzt werden darf unterstützt dein Üben.

 

 

Förderlich ist es ebenfalls, wenn du ca. zwei Stunden vor Unterrichtsbeginn

nichts Schweres mehr isst, damit dein Körper während der Yogapraxis

nicht mit der Verdauung beschäftigt ist

und dir bei Umkehrhaltungen nicht übel wird.

 

 

Fünf Minuten vor Beginn der Yogapraxis da zu sein,

gibt dir Zeit, ein erstes Mal zur Ruhe zu kommen,

einen Moment durchzuatmen

und dich auf die Yogapraxis einzustimmen.

  

 

Im Sommer finden die Yogastunden auch gerne mal 

draußen in einem nahen Garten  statt.